كبسولات فيتامين سي 1000
فيتامين سي vitamin c مكمل غذائي يُستخدم في الكثير من الاستخدامات لصحة الجسم العامة، ومن أهمها أنها تستخدم لمكافحة البرد والانفلونزا وتستخدم لتعزيز إنتاج الكولاجين لمساعدة بشرتك وحمايتها من التجاعيد وتحسين صحة العيون، ولها خصائص مضادة للأكسدة عدة.
هل فيتامين ج هو فيتامين c
vitamin c أو ما يعرف بحمض الأسكوربيك هو أيضا فيتامين ج، وهو مادة غذائية يحتاجها الإنسان ليؤدي وظائفه بشكل جيد والمحافظة على صحته ،وفيتامين C ضروري للنمو وصحة الجهاز المناعي.
بما أن الإنسان بطبيعة جسمه لا يمكنه إنتاج vitamin c بسبب الطفرة الجينية لذا فهو بحاجة ماسة إليه، لهذا يجب الحصول عليه من الطعام والمكملات الغذائية.
اعراض نقص فيتامين c
اضرار نقص فيتامين c عديدة وشديدة الأثر وقد تؤدي إلى:
- خشونة في الجلد.
- نزيف اللثة.
- شعر جسم متعرج أو لولبي.
- ظهور آثار النوبة القلبية.
- التعرض للكدمات بسهولة.
- بطء في التئام الجروح.
- ضعف العضلات وألم وتورم المفاصل.
- فقدان الأسنان ونزيف اللثة.
- ضعف المناعة وتعب وإرهاق.
- زيادة الوزن دون سبب واضح.
- ضعف العظام.
- زيادة احتمالية الإصابة بهشاشة العظام.
- تقعر الأظافر وظهور خطوط أو بقع حمراء عليها.
- إصابة مستمرة ومطولة بفقر الدم.
- تقلبات مزاجية وسوء مزاج.
أعلى نسبة فيتامين سي
يتواجد vitamin c فى العديد من الأطعمة سهلة الحصول عليها، مما يضمن وجودها في النظام الغذائي الصحي، ومن أكثر الطعمة الغنية بفيتامين ج:
- الجوافة
- الفراولة
- الكنتالوب
- البابايا
- الفلفل الأحمر
ولكن لا يكفي الاعتماد على كمية فيتامين سي التي يتم الحصول عليها من تناول الفواكه أوالخضروات لأنها وإن كانت قوية فهي مازالت غير كافية للاستفادة من فيتامين c والأفضل دائما الاستعانة معاها بمكملات غذائية.
فوائد حبوب فيتامين سي 1000
- vitamin c له دور عظيم فى مكافحة الانفلونزا ونزلات البرد والوقاية منهم.
- خفض فرص الإصابة بفيروس كورونا والمساعدة فى الوقاية منه.
- التحكم بإفراز الأدرينالين وبالتالي حماية الدماغ والجهاز العصبي من الآثار الضارة للإجهاد
- من فوائد فيتامين c للبشرة أنه عامل أساسي في إنتاج الكولاجين في البشرة.
- ضروري لنمو الشعر وتحفيز بصيلات الشعر، وبالتالي المساعدة في وقف تساقط الشعر.
- المكملات الغذائية لفيتامين سي تعزز القلب والأوعية الدموية والشرايين.
- حماية خلايا الجسم من التلف المحتمل والتقليل من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة.
- يعمل جنبا إلى جنب مع فيتامين E لمنع ضرر مرض السكري على شبكية العين.
- يحمي البشرة من التجاعيد وترهلات الجلد والخطوط الدقيقة.
- يساعد فى تفتيح لون البشرة والتخلص من البقع التي تظهر مع التقدم في العمر.
- من أهم فوائد فيتامين ج انه يحافظ على صحة الأسنان واللثة وتقوية الغضاريف والعظام.
- أيضا تدعيم فيتامين سي للبشرة لأن من أهم فوائده المنشودة دائما وابدا العناية بالبشرة.
دواء فيتامين سي يعمل كذلك علي:
- vitamin c له دور مهم في سرعة التئام الجروح.
- يقلل من الأضرار الناتجة عن العديد من السموم البيئية أو الآثار الضارة للتدخين أوالكحول وأشعة الشمس المباشرة.
- خفض مستويات الكوليسترول الضارة في الجسم ويعتبر عامل هام في الحفاظ على وزن ورشاقة الجسم.
- يساعد فى تحسين تمدد الأوعية الدموية ويقلل من الترسبات في الشرايين.
- vitamin c قد تساهم في توازن الهرمونات الجنسية.
- من فوائد فيتامين سي للشعر أنه يساعد فى تعزيز صحته ويعطيه قوة ودعم العظام والجلد.
- يعمل أيضاً على تعزيز صحة العيون لتواجده بتركيز عال في جميع أجزاء العين.
- يساهم بشكل جدى فى الحماية ضد السرطان ويؤدى دور كبير فى علاج الكثير من الأمراض الفيروسية.
شكل اقراص فيتامين سي على الطبيعة
هل فيتامين سي لمرضى الضغط آمن للأستخدام؟
دائما ما يتردد الكثير من الشائعات عن علاقة vitamin c وخفض أو ارتفاع ضغط الدم، وتشير الأبحاث أن تناول مكملات عبر طريق الفم أمن، ولكن تناول جرعة زيادة منه قد يعمل علي خفض الضغط قليلا.
هل يمكن تناول vitamin c بأمان أثناء الحمل
فيتامين سي عنصر أساسي في دعم صحة الأم والجنين؛ نظرا لفوائدة العديدة واهمها تقوية المناعة، وتحسين كفائة الجسم في امتصاص الحديد، لذا يجب أن يتواجد في أي نظام غذائي سليم، وليس فقط للحوامل.
وجدت بعض الدراسات أن عدم تناول القدر الكافي من هذا العنصر الهامن قد يكون سبب في حدوث تسمم الحمل، ولكن قبل تناول أي نوع من المكملات الغذائية يجب الرجوع للطبيب المتابع للحمل.
فيتامين سي كومبلكس
تكمن اهمية سي كومبلكس فى انه يعد أفضل انواع فيتامين سي، vitamin c complex هو أفضل من حمض الاسكوربيك، لأن فيتامين سي كومبلكس طبيعي و مستخرج من الأطعمة الطبيعية ، لذلك هو أكثر فائدة من مكملات فيتامين سي الأخرى.
ومن أهم فوائد فيتامين سي كومبليكس أنه يعمل على تقوية الجهاز المناعي ومحاربة نزلات البرد والفيروسات بقوة وذلك لأنه طبيعى ومن أهم مضادات الأكسدة وأيضا يعمل على خفض الكوليسترول الضار بالجسم، ويحافظ على شباب البشرة ونضارتها.
امتصاص الحديد وفيتامين سي
من أفضل طرق تحسين امتصاص الحديد بالجسم الشائعة والتي ينصح الأطباء بها، دمج الحديد مع فيتامين سي في نظامك الغذائي سواء في الأطعمة مثل الفواكه والخضروات او في صورة مكملات.
يعمل كذلك هذا الفيتامين المميز علي منع التأثر بأي عناصر ممكن أن تقلل من امتصاص الحديد، ولهذا يعد مكمل رائع في مجموعة علاج مرضى فقر الدم.
الجرعة اليومية من فيتامين سي
يتم استشارة الطبيب لتحديد جرعة فيتامين سى المناسبة لك، وتحدد الشركة المنتجة قرص واحد بتركيز 1000 ملغ يوميا.
- تؤخذ حبوب فيتامين سي مع وجبة رئيسية وكمية كافية من الماء.
- لمن لا يفضل تناول حبوب عادية، هناك الأقراص الفوارة من فيتامين سي والتي تعمل بشكل رائع كالحبوب.
احتياطات استخدام فيتامين C
لا تتجاوز الجرعة المحددة من هذا المكمل حتي لا يحدث أي ضرر من الجرعات العالية.
استشارة الطبيب اولا إذا كنت تعاني من حالة مرضية حتي لا يحدث ضرر من التزامن مع الأدوية العلاجية.
قد يسبب اضطراب في المعدة فيُفضل الرجوع للطبيب أولا إذا كنت تعاني من مشاكل في المعدة.
سعر كبسولات فيتامين سي 1000
للحصول على الافضل فى سعر vitamin c لعام 2022 في مصر، احصل علي vit c 1000mg من متجر دكتور nutrimax.
الآثار الجانبية و اضرار فيتامين سي
كبسولات فيتامين سي آمنه، ولا توجد اضرار لـ تناول الدواء، ولكن يجب اتباع التحذيرات التالية عند الاستخدام.
موانع استخدام فيتامين
- يجب استشارة الطبيب قبل تناول فيتامين سي لأولئك الذين يكون لديهم مستوى الحديد عالي.
- يمنع استخدام الدواء دون استشارة للحوامل أو المرضعات، أو لمن لديه حساسية لأي من المكونات.
- يتم حفظ أقراص فيتامين سي فى درجة حرارة الغرفة وفي مكان جاف.
لمزيد من المعلومات يرجى التواصل معنا على صفحة دكتور nutrimax على الفيسبوك.