ما هو فيتامين c ؟
فيتامين سي كومبلكس أو vitamin c complex هو مكمل غذائي يعوض نقص فيتامين سي في الجسم، ويتميز بأنه أفضل من حمض الاسكوربيك، لأن فيتامين سي كومبلكس هو طبيعي وأكثر فائدة من مكملات فيتامين سي الأخرى وذلك لأنه مستخرج من الأطعمة الطبيعية.
فوائد فيتامين c عديدة فهو يعمل على تقوية الجهاز المناعي وذلك لأنه من أهم مضادات الأكسدة وأيضا يعمل على خفض الكوليسترول الضار بالجسم، ومن فوائد فيتامين سي للبشره أنه يحافظ على شبابها ونضارتها.
ما هي انواع فيتامين سي ؟
هناك نوعان من فيتامين سي
- النوع الأول هو فيتامين سي الطبيعي أو فيتامين سي كومبلكس، فهو فيتامين سي المستخلص من الأطعمة والخضراوات والفواكه وهو يعد أكثر فائدة لجسمك ولكنه أغلى من فيتامين سي العادي، وإن وددت أن تتحقق من المكمل الغذائي فتأكد أنك لا تقرأ في مكوناته ” الاسكوربيك “.
- النوع الثاني هو حمض الاسكوربيك وهو شائع أكثر ومتوفر بكل الصيدليات لكنه مُصنع، لذا فهو أقل قيمة وفائدة ومتوفر بسعر زهيد يناسب الجميع.
هل فيتامين ج هو فيتامين c ؟
هناك تساؤلات كثيرة لدى البعض بخصوص فيتامين سي وهل هو نفسه فيتامين ج، والإجابة هي نعم.
فيتامين ج هو الاسم العربي المستخدم لوصف Vitamin C ولكن بدأ البعض في تعريبها وصار الاسم ” فيتامين سي” شائعا أكثر من فيتامين ج.
vitamin c complex على الطبيعة
اين يوجد الفيتامين c ؟
مصادر فيتامين سي الطبيعية متعددة وأهمها:
- البرتقال
- الليمون
- الجوافة
- الفلفل الملون
- الكيوي
- الفراولة
- البروكلي
Now Foods Vitamin C Complex
فيتامين سي كومبلكس من ناو فودز مكمل غذائي طبيعي من فيتامين سي -أهم مضادات الأكسدة- وأكثر فائدة من مكملات فيتامين سي الأخرى لتقوية الجهاز المناعي، ويعمل على دعم صحة البشرة وتحفيز إنتاج الكولاجين في الجسم، كذلك خفض الكوليسترول الضار بالجسم، وفوائد أخري عديدة.
فوائد حبوب فيتامين سي 1000
- يعد تواجد فيتامين سي هام لصحة العظام والغضاريف.
- فيتامين c اقراص يعد من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من حدوث أمراض عديدة مثل أمراض القلب والسرطان.
- مكملات فيتامين سي تساعد على زيادة امتصاص الحديد في الجسم.
- يجعل الجسم قابل لمحاربة الفيروسات والأمراض وبذلك يعد من مقويات المناعة.
- إن الاستخدام المُسيق لـ فيتامين سي ١٠٠٠ يساعد على تقليل أعراض البرد والزكام.
- من فوائد حبوب فيتامين سي 1000 أنه يخفض مستويات الكوليسترول التي تضر بالجسم.
- من فوائد الفيتامين c للبشرة أنه يعمل على نضارتها ولذلك انتشر استخدام سيروم فيتامين c مؤخرا.
- يساعد كذلك في علاج البشرة والتخلص من البقع وتوحيد لون البشرة.
- يحفز افراز الكولاجين في البشرة مما يحافظ على شباب البشرة من ظهور التجاعيد.
- يساعد فيتامين سي في إنقاص الوزن وذلك عكس تساؤلات البعض” هل فيتامين سي يسمن ؟ “
هل هناك أضرار لتناول دواء فيتامين سي ؟
ليس هناك أضرار مؤكدة لتناول المكملات الغذائية والتي تحتوي على فيتامين سي اقراص لكن هناك تحذيرات عديدة يجب أن يؤخذ بها
فقد يصاب الأشخاص بحصوات الكلى عند فرط تناول مكملات فيتامين سي ، وقد يحدثأيضا أضرار جانبية عند تناول جرعة تزيد عن 2000 مجم يوميا.
جرعة المكمل الغذائي C Complex
- يجب أن تستشير الطبيب بخصوص أي دواء تتناوله وأن تأخذ حذرك إن كانت لديك أي حالة مرضية فيجب استشارة الطبيب بشكل مسبق.
- جرعة فيتامين سي هي :قرص واحد يوميا عن طريق الفم.
- لا تتعدى الجرعة المحددة.
**يمكنك الاختيار بين مكملات فيتامين سي المختلفة مثل: now vitamn c و المكمل الغذائي vitamin c-1000.
تحذيرات بخصوص تناول فيتامين سي كومبليكس
يعتبر مكمل فيتامين سي كومبلكس آمن ورغم ذلك فإن تجاوز الجرعة المحددة من أي دواء قد يعرضك لخطر.
- احرص على استشارة الطبيب قبل استخدام فيتامين c 1000.
- لا تتناول أكثر من قرص واحد يوميا من فيتامين سي مركب.
- يمنع تناوله من الأشخاص الذين يعانون مشاكل في الكلى.
- يمنع استخدام أي أدوية مضادات أكسدة أثناء العلاج الكيميائي.
- إن كنت تتناول أدوية أخرى فاسأل الصيدلي عن التفاعلات الكيميائية مع فيتامين سي المركب.
- يجب أن يبقى كذلك بعيدا عن متناول الأطفال.
هل تود معرفة خطوات إضافية لتعزيز جهازك المناعي ؟
إن تعزيز الجهاز المناعي هي وظيفة أساسية من وظائف دواء فيتامين سي ولكن إن وددت الحصول على معلومات إضافية ليصبح جهازك المناعي أقوى فعليك بتلك الخطوات.
- اتبع نظام غذائي سليم يحتوي على العديد من العناصر الغذائية
- بالإضافة إلى الحصول على قسط كافي من النوم لأن النوم مرتبط بكفاءة جهازك المناعي.
- ثم حاول إدخال مكملات غذائية تعزز من جهازك المناعي مثل: اقراص Zinc 50 mg و مكملات الأوميجا مثل triple omega.
- مارس الرياضة بشكل يومي حتى وإن كانت رياضة المشي فقط لمدة 10 دقائق.
- استخدم الأعشاب الطبيعية التي تعزز وظيفة المناعة مثل: Curcumin و عشبة الاخنسيا الشهيرة Echinacea.
سعر فيتامين C complex في مصر
يمكنك الحصول على افضل سعر فيتامين سي Complex من متجر دكتور nutrimax الالكتروني، ولمزيد من منتجات دعم المناعة و لأي استفسارات يمكنكم التواصل معنا على صفحة دكتور nutrimax على الفيسبوك.