حبوب الميلاتونين للنوم
Puritan’s Pride melatonin 3mg مكمل غذائى صُمم خصيصاً من هرمون الملاتونين، الذي يطلق عليه هرمون الظلام، وتكمن أهميته في تنظيم الساعة البيولوجية للجسم، والمساعدة على نوم عميق، وبكن مع تقدم العمر يقل إفراز الجسم للملاتونين لعدة اسباب، فتقوم هذه الحبوب بعلاج الأرق واضطرابات النوم الناتجة عن نقص هذا الهرمون.
نقص هذا الهرمون لا يؤدي إلى الأرق فقط، بل تمتد آثاره إلى العديد من المشاكل الصحية والنفسية، لذلك يتجه العديد من الأشخاص لإستخدام مكمل melatonin ليساعدهم على انتظام النوم بدون أي آثار جانبية، وكذلك للمساعدة على الاسترخاء وازالة التوتر والقلق.
ما هو الميلاتونين ؟
هرمون الميلاتونين هرمون طبيعى تفرزه الغدة الصنوبرية في الليل خاصة منتصفه ليدعم النوم بشكل صحي، ويقل إنتاجه فى الجسم بسبب عدة عوامل منها السهر ليلاً لساعات طويلة، والتعرض للشاشات الالكترونية والأضواء القوية قبل النوم، ويقل إفراز الجسم للملاتونين كذلك مع التقدم فى العمر واتباع العديد من العادات الصحية الخاطئة مثل: التدخين وتناول الأطعمة الدسمة والمشروبات المنبهة ليلاً.
ما هي تركيبة دواء ميلاتونين Melatonin 3 mg Puritan’s Pride ؟
Puritan’s Pride melatonin يحتوي بشكل أساسي على هرمون الميلاتونين بتركيز 3 مجم.
المكونات الأخري:
- كربونات كالسيوم.
- سليلوز نباتي.
- سيليكا.
- مغنسيوم سترات نباتي.
ميلاتونين اقراص لا تشتمل تركيبته على المواد التالية:
- جلوتين.
- سكر.
- نشا.
- حليب.
- لاكتوز.
- صويا.
- صوديوم.
- سمك.
- قمح.
- خميرة.
هذه الأقراص لا تحتوي أيضاً على:
- مواد حافظة.
- ألوان صناعية.
- محليات.
هل دواء ميلاتونين يساعد على النوم حقًا؟
ما أهم فوائد حبوب الميلاتونين ؟
Puritan’s Pride melatonin 3mg يعمل بشكل أساسي على علاج الأرق واضطرابات النوم الناتجة عن نقص هذا الهرمون، دون ان يتسبب في الإدمان عكس العديد من الحبوب الأخرى، وتتعدد فوائد الميلاتونين أيضاً لتشمل الآتي:
- تحسين الحالة المزاجية.
- المساعدة على الاسترخاء.
- يعزز النشاط البدنى أثناء النهار.
- تنظيم ضربات القلب.
- تنظيم الهرمونات الجنسية.
- إنتظام الدورة الشهرية.
- رفع كفائة جهاز المناعة.
- له خصائص مضادة للأكسدة.
- دعم الصحة العامة للجسم.
أشارت الدراسات أنَّ الحفاظ على مستويات الميلاتونين مرتفعة بشكل طبيعي قد يساعد في الآتي:
- اضطراب النوم الناجم عن بعض أدوية ضغط الدم.
- اضطراب النوم بسبب الرحلات الجوية الطويلة.
- خفض ضغط الدم للمصابين بارتفاع ضغط الدم.
- الوقاية من الإصابة بسرطان الثدي.
- العمل مع ادوية السرطان على تقليل حجم الورم.
- يخفف الألم أثناء الحيض والجماع.
- الوقاية من الصداع النصفي.
- دواء ميلاتونين يمنع حروق الشمس.
ما هي جرعة الميلاتونين ؟
يتم تناول قرص واحدة يومياً من Puritan’s Pride melatonin 3mg قبل النوم مباشرة بساعة أو ساعتين.
يتم إستخدامه في البداية بجرعات وتركيزات خفيفة، ويتم زيادة الجرعة أو التركيز على حسب استجابة الجسم.
طريقة استخدام حبوب الميلاتونين
- يُحفظ بعيداً عن متناول الأطفال.
- يجب تخزينه في مكان بارد جاف.
- يرجى الالتزام بالجرعة المحددة.
- ممنوع مع تناول الكحوليات.
متى يبدأ مفعول الميلاتونين ؟
غالباً ما تظهر فاعلية أقراص الميلاتونين من ساعة إلى ساعتين، ولكن هذه المدة قد تختلف من شخص إلى آخر، حسب استجابة وطبيعة جسم كل شخص.
ما هي أضرار الميلاتونين ؟
لا يوجد أي أضرار من تناوله، ولكن لتمام الأمان يجب استشارة الطبيب أولاً قبل تناول melatonin puritan’s pride 3mg في الحالات التالية:
- الحمل أو محاولة الحمل.
- وقت الرضاعة الطبيعية.
- للأطفال أو المراهقين.
- إذا كان لديك اضطرابات نزيف.
- تناول المهدئات أو مضادات الاكتئاب.
- في حالة وجود مشاكل مرضية.
- عند تناول ادوية علاجية.
يجب التنوية أيضاً أنه لا ينبغي تناول Puritan’s Pride melatonin 3 mg 120 قبل قيادة السيارة، أو العمل في تشغيل الآلات تجنباً لأي خطر؛ حيث أنه يتسبب في الاسترخاء والنعاس.
تجربتي مع حبوب الميلاتونين Puritan’s Pride nighttime sleep aid
Puritan’s Pride melatonin 3mg واحد من أشهر المكملات الغذائية للمساعدة على النوم، ويمتلك هذا البراند الأمريكي نسبة كبيرة من التقييمات المرتفعة عن مدي جودته وفاعليته في علاج الأرق واضطربات النوم بأمان دون الخوف من الإدمان.
ما سعر دواء ميلاتونين وأين يمكنك شراء ميلاتونين في مصر ؟
احصل ميلاتونين اقراص Puritan’s Pride melatonin 3mg عدد 120 قرص بأفضل سعر حبوب الميلاتونين في مصر لدى متجر دكتور nutrimax، وادفع بالطريقة المناسبة لك لبتجربة شراء مميزة مع خدمة الشحن السريع لأي مكان في مصر.
ما العلاقة بين حبوب الميلاتونين والضغط ؟
تشير أبحاث عدة أن حبوب الميلاتونين تساعد بفاعلية في خفض ضغط الدم المرتفع، وأشارت كذلك إلى وجود علاقة بين انخفاض ضغط الدم الذي يحدث ليلًا وتحفيز الدماغ على إفراز الميلاتونين بشكل طبيعي.
هل الميلاتونين يزيد الوزن ؟
العديد من الدراسات الحديثة تثبت أن Melatonin دواء قد يساعد على إنقاص الوزن وليس العكس، فقد أشارت النتائج إلى أن الميلاتونين يعزز بالفعل حرق الدهون، وله تأثير منشط للدهون البنية للذين يعانون من نقص الميلاتونين.