5-htp ماهو ؟
اتش تي بي 5 في Natrol 5htp هو حمض أميني مشتق من النباتات طبيعيًا يشارك في تخليق وزيادة إنتاج مادة السيروتونين في الدماغ والجهاز العصبي المركزي، والسيروتونين ناقل كيميائي هام يلعب دورًا رئيسيًا في التحكم في الشهية والنوم وتحسين الحالة المزاجية.
ما هي مكونات Natrol 5htp ؟
5htp (5-هيدروكسيتريبتوفان) من (بذور سيمبليسيفوليا جريفونيا).
مكونات آخري:
- السليلوز الجريزوفولفين.
- الجيلاتين.
- ثاني أكسيد السيليكون.
- ستيرات المغنيسيوم.
5 اتش تي بي لا يحتوي علي:
- الحليب أو البيض.
- الأسماك.
- المحار أو القشريات.
- الجوز.
- الفول السوداني.
- القمح أو الخميرة.
- فول الصويا.
- الألوان أو النكهات الاصطناعية.
- السكر المضاف أو المواد الحافظة.
هل حبوب اتش تي بي 5 حلال ؟
Natrol 5htp يأتي في هيئة كبسولات تحتوي علي الجلاتين من مصدر بقري 100٪، لذلك فهي حلال تناولها.
ما أهم فوائد حبوب 5htp ؟
حبوب اتش تي بي 5 تعمل علي إنتاج مادة السيروتونين في المخ والجهاز العصبي المركزي والتي تمد الجسم بالفوائد التالية:
- تعزيز المزاج والحالة النفسية.
- المساعدة علي الاسترخاء ومحاربة التوتر.
- الحصول علي مزاج هادئ.
- الحفاظ على نظرة إيجابية للحياة.
- تحسين جودة النوم ويساعد في علاج الأرق.
- دعم الجهاز العصبي المركزي.
- السيروتونين يدعم التحكم في الشهية وبالتالي فقدان الوزن.
- مكمل 5htp – نفساني لا يسبب الإدمان.
تجربتي مع 5-htp
يشيد العديد من العملاء بجودة 5htp mood and stress من ناترول الأمريكية، ويقول أحدهم عن تجربته: “حقا أحب هذه الكبسولات، فهي طبيعية وخالية من الأدوية، فلم أعان من أي آثار جانبية بعد تناولها وأوصي بها بشدة لأي شخص يعاني من أي قلق أثناء النهار وأيضًا لأي شخص يحتاج إلى نوم ليلي جيد، فهي تجعلني أشعر براحة واسترخاء طبيعي خلال النهار ونوم مريح طوال الليل”.
ما هي طريقة استخدام 5-htp من ناتورل؟
- يتم تناول كبسولة واحدة من مرة إلي 4 مرات يوميًا.
- يجب تناول الكبسولات مع الطعام.
- قم بتخزين في مكان بارد وجاف.
- يُحفظ بعيدا عن متناول الأطفال.
ما هي الجرعة المناسبة من 5htp ؟
يُفضل الرجوع للطبيب لتحديد الجرعة المناسبة، وقد أشارت الدراسات أن الجرعات المناسبة منه كالتالي:
لتعزيز النوم:
كبسولة واحدة (50 مجم) قبل النوم بحوالي نصف ساعة، وإذا اردت يمكنك – بعد مرور 3 أيام على الأقل – زيادة الجرعة بحد اقصي 3 كبسولات (150 مجم).
لتحسين الحالة النفسية أو أي شئ آخري:
تكون الجرعة المبدئية كبسولة واحدة (50 مجم) 3 مرات يوميا، وإذا لم تكن هناك استجابة كافية، يُمكن زيادة الجرعة بعد اسبوعين إلى كبسولتين ثلاثة مرات في اليوم.
لفقدان الوزن
نفس الجرعة المستخدمة لأي شئ ماعدا تعزيز النوم مع مراعاة تناولها قبل الوجبات بـ 20 دقيقة.
كم مدة استخدام 5-htp ؟
تشير العديد من الدراسات أن استخدام المكملات الغذائية من 5htp آمن بشكل عام، ولكن يفضل عند الأستمرار بأي مكمل غذائي الرجوع للطبيب للتأكد من أنه أمن الأستمرار عليه لفترة طويلة.
متى يبدا مفعول المكمل 5-htp ؟
تختلف النتائج من شخص لآخر، ولكن قد نقول أن تأثير اتش تي بي 5 يبدأ في الظهور خلال أسبوعين.
من لا يستطيع تناول فايف اتش تي بي ؟
ممنوع استخدامه إذا كنت:
- حاملاً أو مرضعة.
- عمرك أقل من 18 عامًا.
هل يمكن تناول 5htp mood and stress مع دواء لتحسين المزاج والحالة النفسية ؟
لا تتناول حبوب 5HTP مع أي مكمل آخر يحتوي على L-Tryptophan أو 5-HTP، وعموما يجب استشارة الطبيب في حالة تناول أي أدوية أخري خصوصا أدوية الأكتئاب.
سعر 5-htp
احصل علي حبوب اتش تي بي 5 من Natrol تركيز 50 مجم 45 كبسولة بأفضل سعر لـ Htp 5 دواء في مصر لدي متجر دكتور nutrimax، ولأي استفسارات يمكنكم التواصل معنا على صفحة nutrimax على الفيسبوك.
5-htp اضرار
مكملات 5htp الغذائية آمنه بشكل عام، لكن يجب استشارة طبيبك أولا في كل حال إذا كنت:
- تعاني من حالة طبية أو تشك بوجودها، أو تتناول أدوية موصوفة.
- تتناول أدوية الاكتئاب أو الصداع النصفي أو مرض باركنسون أو الاضطرابات النفسية.
ما هي أفضل مكملات غذائية لتحسين المزاج ؟
- htp 5 now مكمل غذائي نباتي يعمل علي تحسين المزاج و الأسترخاء، ودعم النواقل العصبية، المساعدة في الحصول علي نوم مريح وهادئ.
- اشواغاندا اقراص مكمل غذائي للتخلص من التوتر و الاكتئاب بتقليل مستويات هرمون الكورتيزول المسئول عن مستويات التوتر في الجسم، وكذلك الحفاظ على الطاقة وبناء كتلة العضلات.
- ال تيروسين ناو فودز هى كبسولات حمض التيروسين الذي يعمل على إنتاج الناقلات العصبية الدوبامين والأدرينالين والنورادرينالين فتساعد على دعم المزاج الإيجابي وزيادة التركيز والانتباه.