ما هو فيتامين ب6
Now b6 هو مكمل غذائى من فيتامين ب6 والذى يعرف أيضًا بإسم البيريدوكسين وهو فيتامين قابل للذوبان ويحتاجه الجسم للقيام بعدة وظائف مثل عملية التمثيل الغذائي للدهون والبروتين والكربوهيدرات، ويدخل ب6 في تكوين خلايا الدم الحمراء والناقلات العصبية وهو مهم جدًا وضرورى للمحافظة على الجهاز العصبي ونمو الدماغ وتقوية الجهاز المناعي.
يحصل معظم الناس على فيتامين ب6 و لكن يتعرض بعض الناس لخطر نقص فيتامين b6 و جسم الانسان لا يستطيع إنتاجه لذلك يجب الحصول عليه من الاطعمة والمكملات الغذائية، لأهميته للجسم فهو يساعد فى علاج فقر الدم وعلاج أمراض القلب والاكتئاب ومتلازمة ما قبل الحيض وحالات أخرى عديدة.
ما هو شكل فيتامين ب ٦ على الطبيعة ؟
فوائد فيتامين ب ٦
يدخل فيتامين ب6 في علاجات كثيرة حيث يعد عامل مهم للنمو الطبيعي للدماغ و يحافظ على الجهاز العصبي والجهاز المناعي، إليك اهمية فيتامين b6 :
- يستخدم فيتامين b6 للهرمونات حيث يعزز فيتامين ب6 من هرمون الذكورة لدى الذكور و هرمون الأنوثة لدى النساء .
- تساعد حبوب فيتامين ب6 في علاج الألم الناتج عن التهاب المفاصل الروماتويدي.
- فوائد فيتامين ب ٦ للشعر له فوائد عديدة لأنه يساعد على ترطيب جذور وفروة الرأس مما يعطي شعر صحي وقوي.
- يساعد على تحسين المزاج و التقليل من أعراض الاكتئاب لأنه يعمل على انشاء ناقلات عصبية تنظم العواطف.
- حبوب فيتامين ب6 تعزز من صحة الدماغ و تعمل على الوقاية من مرض الزهايمر.
- يعمل vitamin b6 على خفض مستويات الهوموسيستين مما يقلل من خطر الإصابة من مرض الزهايمر.
- يعد من اهمية فيتامين b6 انه يعالج فقر الدم وذلك عن طريق زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم.
- يفيد vitamin b6 أيضا في علاج أعراض الدورة الشهرية والتخفيف منها.
- يستخدم فيتامين ب 6 للحامل في علاج الغثيان أثناء الحمل.
- يعمل vitamin b6 على منع انسداد الشرايين والتقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- الحصول على كمية كافية من فيتامين ب6 يقلل من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان.
مصادر فيتامين b6
يمكنك الحصول على فيتامين ب6 من الطعام والمكملات الغذائية، حيث يمكنك الحصول عليه :
- الديك الرومي.
- التونة.
- السلمون.
- البطاطس.
- الموز.
- الكبد.
- الدجاج.
- البيض.
- الأفوكادو.
- البطاطا.
الجرعة اليومية من فيتامين ب6
- يتم استشارة الطبيب لتحديد فيتامين ب6 المناسبة لك.
- تحدد الشركة المنتجة كبسول واحد يوميًا مع وجبات الطعام.
يجب الالتزام بالجرعة المحددة و المدونة على العبوة حيث لا تتجاوز الجرعة اليومية من حبوب فيتامين ب 100 ملغ للبالغين.
اضرار فيتامين ب6
فيتامين ب6 آمن بشكل كبير لكن من الممكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية :
- عند الإفراط في تناول vitamin b6 أكثر من 1000 مج يوميًا يؤدي إلى تلف الأعصاب والتنميل في اليدين والقدمين.
- في فترات الحمل أو الرضاعة يجب تناول حبوب فيتامين ب6 تحت إشراف طبيب لأن الإفراط في تناوله يضر بالمولود.
- يجب عدم استخدام فيتامين ب6 من قبل الأشخاص الذين يتعافون من إجراء توسيع الشرايين الضيقة.
- قد يؤدي استخدام فيتامين ب6 مع فيتامين ب12 مع حمض الفوليك إلى تفاقم الشرايين الضيقة أو حدوث السكتة الدماغية الحديثة.
- كذلك عند إجراء جراحة فقدان الوزن قد يؤدي تناول مكملات فيتامين ب6 إلى القيء و الغثيان.
سعر فيتامين b6 في مصر
احصل الآن على الأفضل فى سعر فيتامين ب 6 في مصر، vitamin b6 فى Dr Diamond.
ما هى افضل فيتامين للاعصاب لمرضى السكر ؟
ارتفاع مستوى سكر الدم قدى يؤدى أحيانا الى ضرر الأعصاب في جميع أنحاء جسمك وفي أغلب الأحيان أعصاب الساقين والقدمين.
تتراوح أعراض تلف الأعصاب عند مرضى السكر فى الشدة، فعند البعض هى بسيطة كالتنميل أو الوجع الخفيف وقد يصل الاعتلال العصبي السكري الى ألم شديد وعجز.
لذلك اليك أهم الفيتامينات المقوية والعلاجية للأعصاب :
- b-complex b12 : الذى يتكون من العديد من فيتامينات المجموعة ب من مصادر طبيعية والتي تعمل معا لدعم صحة الاعصاب والحفاظ على صحة القلب واستقلاب الطاقة.
- حقن ميثيكوبال : والتى تستخدم في علاج الأمراض التي تصيب الأعصاب الطرفية كما أن لها تأثيرًا جيدًا في الحفاظ علي صحة خلايا الجسم من التلف.
-
b12 3000 mcg هو فيتامين ب12 المهم في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي ودعم صحة القلب والأوعية الدموية، وفي إنتاج الطاقة من الدهون والبروتينات، بالإضافة إلي العديد من الفوائد الأخري لصحة الجسم بالكامل، كما أنه يعوض نقص ب12 لدى النباتيين الناتج من اتباعهم للنظام النباتي الخالي من المصادر الحيوانية.
- neurobion tablet : وهى أقراص تجمع بين فيتامين b1 وفيتامين b6 وفيتامين بي 12 لتعطيك الأفضل فى 3 أنواع من الفيتامينات المقوية للأعصاب.
لمزيد من المعلومات يرجى التواصل معنا على صفحة دكتور nutrimax على الفيسبوك.